Pf

Läst en heldel om periodisk fasta i helgen . Visst är det en hälsotrend som blossat upp, men det finns  människor som använt det länge. Jag tror på de positiva effekterna med det! Och vad skulle vara negativt med att låta kroppen fasta då och då? 

Pf 16:8 alltså typ äta sista målet 20 och äta vid lunch nästa dag körde jag mycket när jag ville ner de sista gravidkilona. Då tänkte jag BARA på vikten nu tänker jag mer på välmående och hälsoeffekterna :)

Nu pratas det mycket om 5:2, du fastar två dagar, äter som vanligt 5. De dagar du fastar ska du få i dig högst 500kalorier. Det är värt att prova, jag tror verkligen det! 

Kaffe får man dricka :) wohoo! Då är ju fastan hur lätt som helst ;)